ほうれい線対策 3分 エクササイズ

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ほうれい線対策の3分エクササイズを紹介

ほうれい線を消す方法について 画像

 

ほうれい線対策は、悩みを抱える前に行っておくのがお勧め
出来ます。

 

何よりも、ほうれい線が目だってしまうことにより、老けた印象に
なってしまうので、ほうれい線予防体操を日常から取り入れる
ようにしましょう。

 

 

ほうれい線対策の3分エクササイズ

 

ほうれい線を消す方法について 画像

 

ほうれい線は、日常からほうれい線体操で予防する事ができると
言われています。

 

対策のために、日常で3分のエクササイズを取り入れることにより
悩みが深刻にならずに予防まで行う事が出来ます。

 

@ぴよぴよ口です。唇を縦にすぼめて閉じ、頬を思いっきり、

吸い込んでひよこのような口をキープします。

 

頬肉を波で噛まないように注意して、吸い込む力だけでキープする
ほうれい線予防体操を毎日行ってみましょう。

 

そのまま、上下に唇を閉じたり、開いたりします。10秒間、
ぴよぴよしたら、閉じてリラックスします。

 

リラックスしながら3分程度で出来るエクササイズで、ほうれい線対策に効果的となっています。時間がある際には、数を増やして、普段は自分の無理のない3分程度でほうれい線を対策することが
出来ます。

 

Aほうれい線プレスです。舌先を口の内側からほうれい線に沿わせ

ながら、口の周りを時計まわりに5回、アイロンをかけるように
プレスします。

 

また、反時計まわりにも同じように5回プレスしていきます。
ポイントとしては、10秒程度かけてゆっくりと動かす事です。

 

ほうれい線対策に3分以内で出来るエクササイズとして、おすすめ
出来ますが、二重あごの予防にも効果を期待することが出来る、
舌体操です。

 

B表情筋を意識する事です。ほうれい線対策でエクササイズを行う

際には、3分程度で簡単に行う事が出来る、表情筋を意識する
事が大事です。

 

口角や頬骨まわりを引き上げるエクササイズアイテムも沢山販売
されていますが、何より、ほうれい線を予防するには、あいうえお
体操がお勧めできます。

 

表情筋を意識しない状態でもあいうえお体操は、自分の好きな時に
行う事が出来て、ほうれい線を対策するエクササイズはアイテムを
使いながら3分程度行って、後は、ほうれい線予防に体操を行う
事がお勧めできます。

 

ほうれい線を消す方法について 画像

 

ほうれい線は、誰にでもあり、小さいことからあると言われていて
年齢を重ねることにより、目だってしまうと言われています。

 

そこで、ほうれい線を対策するには、日常で3分間エクササイズや
ほうれい線体操を行う事により予防する事が出来ます。

 

無理なエクササイズや体操は続けることが出来ないのでアイテムを
使ってエクササイズと体操を1日に3分取り入れることにより、
自然に予防や対策を行う事が出来ます。

 

 

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